
2 personnes | Préparation : 15 min | Cuisson : 35 mn
Ingrédients
- 1 patate douce (500 g)
- 2 poissons blancs (cabillaud ou autre)
- ¼ de concombre
- 1 échalote
- 125 g de brousse de brebis
- 1 c. à soupe bombée de skyr
- 2 c. à soupe de citron
- 1 c. à café de curcuma
- ½ c. à café de gingembre en poudre
- 2 c. à soupe de ciboulette
- huile d'olive
Préparation
- Couper la patate douce en 2 dans la longueur et quadriller la chair avec un couteau. Badigeonner d'huile, saler et enfourner 35 min à 200 °C.
- Pendant ce temps, plonger le poisson 2 à 3 min dans de l'eau bouillante salée, égoutter et réserver.
- Mélanger la brousse, le skyr, le jus de citron, 1 c. à soupe d'huile, le curcuma, le gingembre et la ciboulette ciselée.
- Couper le concombre et l'échalote en petits dés, ajouter au mélange. Incorporer le poisson refroidi et coupé en petits morceaux. Saler et poivrer.
- Dans l'assiette, disposer cette crème de poisson à l'aide de cercles, tasser et démouler.
- Servir cette crème avec la patate douce rôtie. Bon appétit !
L’info de la diététicienne
Un bon moyen de manger du poisson, de créer un repas complet avec un féculent peu calorique.