PANCAKES AUX EPINARDS

Pancakes aux épinards

Pancakes aux épinards, salade de mâche et dés de saumon, pour un repas riche en oméga-3 !

2 personnes  |  Préparation : 15 min  |  Cuisson : 10 mn

Ingrédients

  • 1 grosse poignée d'épinards
  • ½ buche de chèvre
  • 2 œufs
  • 100 g de fromage blanc
  • 100 g de farine complète ou semi-complète
  • huile d'olive
  • (accompagnement : dés de saumon et salade de mâche)

Préparation

  1. Faire revenir les épinards préalablement lavés, essorés et taillés en lanières avec un peu d'huile d'olive.
  2. Mélanger les œufs, le fromage blanc, la farine et le fromage de chèvre émietté.
  3. Y ajouter les épinards, bien mélanger et faire cuire le pancake dans une poêle anti-adhésive.
  4. Pour accompagner : salade de mâche et dés de saumon.

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