4 personnes | Préparation : 15 min | Cuisson : 20 min
Ingrédients
- 250 g d'amandes
- 1 c. à café de sel
- 1 c. à café de paprika
- 1 c. à soupe d'huile d'olive
Préparation
- Préchauffer le four à 140 °C.
- Dans une casserole, verser 30 cl d'eau et porter à ébullition. Retirer du feu et y jeter les amandes. Laisser tremper 10 min puis égoutter.
- Dans un saladier, mélanger les amandes avec le sel, le paprika et l'huile d'olive.
- Répartir sur une plaque de cuisson. Enfourner pour 20 min : les amandes doivent être légèrement dorées.
- Laisser refroidir et les conserver dans un récipient hermétique.
L’info de la diététicienne
Riche en protéines, en fibres, faible index glycémique et fort pouvoir satiétogène.